Gerçek bir keşif yolculuğu yeni topraklara ulaşmak değil, eski olanı yeni gözlerle görmek demektir.

Marcel Proust

- UZMAN PSİKOLOG / UZMAN ÇİFT VE AİLE TERAPİSTİ

Melis Arzu Yiğitbaş

2005 yılında Saint Benoit Fransız Lisesi’nden mezun olduktan sonra, lisans eğitimini 2010 yılında Koç Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamladı. Lisans eğitimi sırasında University of California, Berkeley Üniversitesi’nde “Social Welfare ” (Sosyal Hizmetler), ve “Peace and Conflict Studies” (Barış ve Çatıma Çalışmaları) alanlarında çalışmalarda bulundu.

Lisans eğitimimin ardından 2011 yılında İngiltere’de University of East London’da Uygulamalı Psikoloji (MSc Applied Psychology) Yüksek Lisans programını “Onur Derecesi” ile tamamladı.

Bu programda psikolojinin farklı alanlarında (İlişki Psikolojisi, Pozitif Psikoloji, Sağlık Psikolojisi ve Eleştirel Psikoloji) teorilerle saha uygulamalarının uyuşmadığı noktalar ve buna bağlı olarak gerekli olan saha geliştirme çalışmaları üzerine araştırmalar yaparak makaleler yazdı. Yüksek Lisans tezini ise üç ayrı ülkeden (Türkiye, İngiltere, Hindistan) topladığı datalarla “Biyolojik, Çevresel ve Kültürel Değişkenlerin Bireylerin yada Toplumların İyimserliğine Etkisi” üzerine yazarak başarıyla tamamladı.

Hakkımda
Melis Arzu [Yiğitbaş].
Bireysel Danışmanlık

Psikolojik Danışmanlık bireylerin kendi başlarına çözmekte zorlandıkları sıkışmış, umutsuz, kaygılı, yorgun, yetersiz ve hatta çaresiz hissettikleri hayat süreçleri içerisinde destek alabilecekleri bir sistemdir. Genellikle kişinin kendsii ve çevresiyle olan ilişkilerini anlaması ve anlamlandırmasını ve ilişkiler içinde kendini nasıl konumlandırdığını fark etmesini kapsar. Kaygı, depresyon, tatminsizlik gibi öğeler de bu etkileşimlerin birer parçası olarak ortaya çıkar...

İlişki Danışmanlığı

İlişki danışmanlığı bireyin her türlü ilişki içinde tıkandığı, zorlandığı ve hatta çoğu zaman tamamen çıkmaza girdiğini düşündüğü zamanlarda devreye girer. Seanslar danışanlara güvenli, karşılıklı duyulmalarının ve anlaşılmalarının mümkün olduğu bir alan sağlar. Anlamak ve anlaşılmak; birlikte sakince konuşabilmek dönüşümün kilit öğeleridir.

Çift-Evlilik Danışmanlığı

Evlilik danışmanlığı; ilişkinin bir ekip işi olduğunun ve tek taraflı düzeltilmesinin mümkün olamayacağının farkındalığıyla, çiftlerin senkronize olarak ilişkilerini tamir edebilmelerine yardımcı olur.Güvenli bir ortamda konuşulması zor olan konuların konuşulmasına olanak sağlar. Evlilik Danışmanlığının sırrı çiftlerin senkronize olarak birbirlerine ve sorunlarına dair farkındalıklarının gelişiyor olmasıdır. İlişkilerini iyileştirmek için birlikte çabalamaları, olumsuz döngülerini kırarak yerine işlevsel döngüleri oluşturmalarını mümkün kılar.

Psikolojik Danışmanlık Alırken Ne Beklemeli?

Çatışma Teoremine göre çatışma hayatın önemli bir parçası. Üstelik çatışma genel var olma hali iken, uyum sadece bir durum. Daha basit haliyle, hayat tüm içsel çatışmalarla bir yolculuk ve yolda olma hali. Varıldığını hissetme ise sadece dinlenme ve akabinde yeni hedefler, beklentiler belirlemek için kısa zaman dilimleri…

Psikolojik danışmanlık almadaki hedef ise; özetle kişinin kendisiyle ve çevresiyle(tüm ilişkileriyle) olan çatışmaları, istediği hedefleri gerçekleştirebilecek şekillerde kullanabilme ve yönetebilme becerisini kazanmasıdır.  Alışık olunan, bilinen ve zaten hali hazırda kullanılan kaslara yenilerini eklemek... Bütünsel olarak güçlenmek...

Bir psikoloğun görevi ise tüm eksi ve artılarla, “iyi" ve “kötü” yanlarla, güçlü ve zayıf kaslarla kişinin olduğu gibi kabul edildiği, güvenli bir alan tutmaktır. Göremediklerini, fark edemediklerini, değişmez, dönüşmez, başka seçenek yok denilen yerleri daha geniş bir bakış açısıyla değerlendirmeye olanak sağlar. Kişinin problemlerdeki kendi etkilerini fark etmelerine, ilişki içerisinde olunan kişilerin "kolay görünmeyenlerini" görebilmesine; "çözümsüz sorunlar" için varsa ek seçenekleri görebilmesine, yoksa değişmezler içerisinde yeni yöntemlerle işlevselliğini arttırmasına olanak sağlar.

Sanılanın aksine sadece huzur, canlılık ve tatmin vaad etmez. Farkındalık, geniş bir bakış açısı ve süreçle beraber netleşen gerçeklerle sağlam yapılar yaratabilme gücü sunar.

Danışman olarak Melis Hanım’la karşılaşmam benim için büyük bir şans. Hayata farklı yönleriyle bakma fırsatı edindim. Hep benim bakış açım ve benim doğrularım vardı. Verdiğim mesajın diğer taraftan nasıl duyulduğunu öğrendim. Her şey için çok teşekkür ederim, gerçekten benim şansım oldunuz. B.

O güne kadar gereksiz yere endişelendiğimi, duyguların, algıları değiştirbildiğini ve korkularımı kendi kendime boş yere büyüttüğümü gösteren, düşündüren, öğreten Melis Hanım’a teşekkürler. K.

Buraya ilk geldiğimde neyle karşılaşacağımı bilmeden, kafam çok karışık ve kalbim kırıkken, Melis Hanım ile tanıştım. Hayatımda mutlaka olmalı dediğim, her geldiğimde stresli, sinirli, kırgın ve umutsuzken; çıkarken iyiki var dediğim; beni rahatlatan, nefes almamı sağlayan ve başka açılardan bakmayı öğreten sevgili doktorumuz Melis Hanım hep yanımızda olun. Her şey için çok teşekkürler. Sorunlar siz varken daha güzel! G.

Melis Hanım ; naif ve zarif kişiliğini mesleğine tamamen yansıtan başarılı bir aile terapistidir. Bence evliliğinizde çözümleyemediğiniz sorunlar varsa Melis Hanım ‘a uğramalısınız. Sevgi baki ise bence bütün evlilikler sonsuz şansı hakeder ? Sevgilerimle… S.

Melis hanım ile tanışmamız evliliğimizin dönüm noktasında gerçekleşti. Kendisi ile internetten yapmış olduğum araştırmalar neticesinde tanışmıştık, iyi ki de tanışmışız. İçinde bulunduğum durumu çok iyi anlayıp karşı tarafa duygu ve düşüncelerimi onun anlayacağı şekilde aktarabilmesinin yanı sıra bu durumun karşı tarafta nasıl hissedildiğini öğrendim. Her seans sonunda çok mutlu olarak ayrıldık ve bir sonraki randevumuzu merakla bekledik. Her şey için teşekkürler. Z.

Melis hanım ile tanıştığımızda eşimle ilişkimizde çok zor ve gergin bir dönemden geçiyorduk. Bir yandan çok umudum yoktu, diğer yandan da bir terapi alternatifini denemeden evliliğimizden vazgeçmeye içim razı gelmiyordu. Melis Hanım’ı tesadüfen eşim buldu ve ilk görüşmeye beklentisiz geldik önceden tanışıklık olmadığı için ve ilk seanstan içimde bir hafifleme ile ayrıldım. Hatta tüm seanslar için bahsedebileceğim ortak his benim için hafifleme oldu. Hem anlaşılmaktan hem de anlamaktan kaynaklı. Eşim ile iletişimimizde çok yol kat ettik, genel olarak baktığımda ise hayatımda daha sakin bir akış ve sakinlik hissediyorum. Sadece evliliğimiz için değil, kendim için de aldığım çok güzel bir karar oldu bu terapilere başlamak. Hayatımın bir yerinde hep kalmasını da istiyorum, çünkü insanın doğru iletişimi kurabilmesinin ne kadar rahatlatıcı bir his olduğunu Melis Hanım ile keşfettim. C.

Son Eklenenler

Blog, makale ve danışmanlıklarımızla ilgili son eklenen bilgilere ulaşabilirsiniz.

Bireysel danışmanlık: İyi yetmez, kötüyü de gör, değerlendir, düşün “bütün” olsun!

Bir dönem, hepimizi umuda çağıran “iyi” düşünürsek, “iyi” olacağına dair inancımız uzun bir dönem kişisel gelişime, hızlı çözümlere, kelime seçimlerimize ve daha birçoğuna merak sarmamıza, “kötü” düşünceleri hayatımıza çekmeyerek onları yaratmayacağımıza olan inancımızı arttırdı.

Dikkat! İlişkinizi "Empati Yapmak" Öldürüyor

Okuyanların “nasıl yani?” dediğini duyar gibiyim… Evet doğru okudunuz “empati yapma şeklimiz” çoğu zaman ilişkilerdeki en büyük problem…

Aldatma ya da Aldatmama! İşte Bütün Mesele Bu...

Aldatma nedir ya da hangi davranışlar aldatma sayılır? Duygusal aldatma mı, fiziksel aldatma mı daha çok kırar? Tüm bu soruların cevabı her ilişkinin kendine has dinamiklerinde saklı.